Dieta equilibrada faz bem à saúde

Dieta equilibrada 

Uma dieta Equilibrada é aquela que oferece numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Energéticos, Construtores e Reguladores), pois assim conseguimos todos os nutrientes que nosso corpo necessita para viver em harmonia. O consumo de uma variedade de alimentos é essencial para a obtenção do equilíbrio de nutrientes indispensáveis para satisfazer as necessidades fisiológicas e psicológicas de um indivíduo. Para que servem os alimentos? Os alimentos têm várias funções no organismo. Estes dividem-se em três grandes grupos, de acordo com a sua funcionalidade: Energéticos, Construtores e Reguladores.

Os Alimentos Energéticos fornecem Energia. O corpo precisa de energia para andar, pensar, trabalhar, brincar e para atividades que até dormindo não podem parar, como por exemplo: respiração, batimentos do coração, circulação do sangue nas veias e outras. Todos os alimentos fornecem energia. Os que fornecem muita quantidade de energia estão no grupo chamado Energéticos.

Os Alimentos Construtores auxiliam no crescimento e restabelecimento dos tecidos. O nosso corpo tem capacidade de cicatrizar e de construir ossos, pele, cabelo, unhas, dentes e outras partes.

Os Alimentos Reguladores regulam o funcionamento do corpo. O organismo precisa de nutrientes para regular o seu funcionamento, para prevenir certas doenças como gripes e resfriados e para ajudar na digestão dos alimentos. Os nutrientes reguladores são as vitaminas (A, B, C, D, E, K etc) e os minerais (Ferro, cálcio, sódio, potássio, zinco etc)

dieta equilibrada

Mantenha uma alimentação saudável

Este é um dos aspetos mais importantes para manter ou melhorar a sua saúde. Alimentar-se de forma equilibrada tem muitas vantagens:

. ajuda a controlar o peso (dieta);

. ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e de acidentes vasculares cerebrais (AVC);

. melhora as hipóteses de sobrevivência, após um ataque cardíaco;

. ajuda a reduzir a tensão arterial para níveis mais baixos;

. baixa os níveis de colesterol no sangue;

. melhora o controlo dos níveis de açúcar no sangue;

. ajuda a proteger contra a diabetes, tipo 2;

. ajuda a proteger contra alguns tipos de cancro;

 

Enfim, uma dieta equilibrada contribui também para sentir-se bem, dar-lhe mais energia e vitalidade.

Contudo, com os estilos de vida de hoje em dia e com a qualidade reduzida da nossa alimentação, o nosso organismo ressente a falta de nutrientes. Uma boa suplementação de nutrientes essenciais fortalece o nosso corpo, proporcionando uma melhor Saúde e Bem-Estar.

Aos vegetais, atualmente, com a produção em massa, são adicionados pesticidas, antibióticos e muitos mais químicos para que possam crescer de forma rápida e bonita.

Já reparou que a maior parte do peixe existente nos supermercados é de viveiro? Esse peixe tem os mesmos nutrientes que tem um peixe do alto mar? Não nos faz mal consumi-lo, mas certamente não tem todos os nutrientes como há uns 10 ou 20 anos atrás tinha. É este tipo de situação que nos leva a ter que suplementar o nosso organismo, para que este possa funcionar em pleno, durante muitos anos.

Dieta equilibrada com suplementos

Existe uma vasta gama de suplementos que nos podem ajudar a melhorar a nossa saúde:

Os Optimals da Marca Nutrifii contêm uma gama completa de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para manter a função celular saudável, apoiando o coração, os olhos, a pele, a função pulmonar, promovendo a melhoria dos seus ossos, músculos, sistema nervoso, entre muitos outros.

 

Dieta equilibrada

 

Optimal-M

Este suplemento é uma mistura de super plantas como brócolos, cenoura, tomate, raiz de beterraba, folha de espinafre, pepino, couve-de-bruxelas, folha de couve, folha de aipo, espargos, pimentão verde, couve-flor, salsa, trigo, luteína, licopeno, etc….

Vináli

Este produto contém uma mistura de grainha de uva, Vitamina C e Bioflavonoides, de modo a fornecer poderosos antioxidantes que desenvolvem a saúde das células, a elasticidade da pele, o bem-estar do sistema imunitário e a proteção contra os radicais livres. Quando estes três elementos se ajustam, como no Vináli, produz-se um efeito sinérgico que aumenta a sua potência e eficácia.

Omega-Q

O Omega-Q contém uma combinação equilibrada de ácidos gordos essenciais e Coenzima Q10, dois dos mais potentes componentes para manter o bem-estar geral a nível celular, apoiar a função cardiovascular e o funcionamento cerebral.

Restoriix

Este, contém uma combinação de Zéolita, Carvão e Super alimentos que atraem e eliminam radicais livres e substâncias indesejadas, equilibrando os níveis de pH do sangue, auxiliando o funcionamento imunitário e reforçando os processos naturais de desintoxicação do corpo. O nosso organismo precisa de uma boa Nutrição!

Rejuveniix

Este suplemento proporciona o impulso extra que é necessário para aumentar a sua energia geral e agilidade mental, dando-lhe uma sensação de bem-estar. A sua mistura exclusiva de antioxidantes e extratos naturais de super frutos regula os seus níveis de energia de uma forma natural, atuando como modelador de energia.

Este são alguns suplementos que ajudam no equilíbrio e bem-estar do organismo, ou seja são uma ferramenta essencial para ter uma saúde equilibrada.

Moa

É uma bebida nutritiva, composta por 34 poderosos ingredientes, que usa a totalidade dos compostos na sua forma mais pura, inclui o sumo, extratos, casca e sementes essenciais para uma boa nutrição.

O Moa é uma super bebida que apresenta 34 ingredientes da mais alta qualidade, encontrados nas melhores fontes mundiais – tais como Agave, Algas Marinhas, Noni, Mangostão, Bioperine, Bagas de Boji, Açafrão da India (curcumina), Cordyceps, Cominho Preto, Chá Branco, Romã, Açaí, Fungos como Reishi, Maitaki e Shitaki, e muitos outros ingredientes funcionais.

Os super alimentos são alimentos que para além de terem uma ação nutritiva possuem igualmente principio activo que atua na regulação do metabolismo bem como a prevenção e tratamento de doenças.

 

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One thought on “Dieta equilibrada faz bem à saúde

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